| 1. | Hypoventilation training is physically demanding.
L'entraînement en hypoventilation est une méthode exigeante physiquement. |
| 2. | Both the effectiveness and legitimacy of hypoventilation training were strongly challenged.
L'efficacité et la légitimité de l’entraînement en hypoventilation étaient donc fortement remises en question. |
| 3. | It is especially from the 1980s that the scientific studies on exercise with reduced breathing frequency began to be published.
C'est essentiellement à partir des années 1980 que les recherches scientifiques sur l'entraînement en hypoventilation commencèrent à être publiées. |
| 4. | However, at that time, the effects of hypoventilation training were completely unknown and the method was applied very empirically.
Néanmoins à cette époque, les effets de l'entraînement en hypoventilation étaient totalement ignorés et la méthode était appliquée de manière très empirique. |
| 5. | Maximal oxygen uptake (VO2max), the number of red blood cells and the anaerobic threshold were not modified after hypoventilation training.
La consommation maximale d'oxygène (VO2max), le nombre de globules rouges et le seuil anaérobie ne sont pas modifiés après un entraînement en hypoventilation. |
| 6. | After several weeks of hypoventilation training, physiological adaptations occur that delay the onset of acidosis during a maximal exertion test.
Après plusieurs semaines d'entraînement en hypoventilation, on obtient des adaptations physiologiques qui permettent de retarder l'apparition de l'acidose au cours d'un effort d'intensité maximale. |
| 7. | After several weeks of hypoventilation training, performance gains between 1 and 4% have been reported in running and swimming.
Après plusieurs semaines d'entraînement en hypoventilation, des gains de performance de 1 à 4 % ont été enregistrés en course à pied, ou en natation,. |
| 8. | Hypoventilation training is a physical training method in which periods of exercise with reduced breathing frequency are interspersed with periods with normal breathing.
L'entraînement en hypoventilation est une méthode d'entraînement sportif dans laquelle des périodes d'effort avec une fréquence respiratoire réduite sont alternées avec des périodes en respiration normale. |
| 9. | By delaying acidosis, hypoventilation training would also delay the onset of fatigue and would therefore improve performance during strenuous exertions of short to moderate durations.
En retardant l'acidose, l'entraînement en hypoventilation permettrait de retarder l'apparition de la fatigue et ainsi d'améliorer la performance lors d'efforts de courte ou moyenne durée. |
| 10. | The first known form of hypoventilation occurred in the 1950s during training of the runners of Eastern Europe and former USSR.
Il faut remonter aux années 1950 pour trouver les premières formes d'entraînement en hypoventilation chez les coureurs à pied des pays de l'Europe de l'Est et de l'ancienne URSS. |
